Vergleich: Prinzessbohnen fein (K-Classic) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Prinzessbohnen fein von K-Classic und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 106 | kJ |
| Protein: | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,32 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 26% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B3: | 0,64 | mg |
| Vitamin B6: | 0,18 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 89,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,78 | mg |
| Kalorien | 25 | kcal | -26% | 34 | kcal |
| Brennwert | 106 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 1,6 | g | -43% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -58% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -46% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,04 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 0,01 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 2,6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0,32 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B3 | 0 | mg | 0,64 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,18 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 89,2 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,78 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Prinzessbohnen fein von K-Classic und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Prinzessbohnen fein von K-Classic und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Prinzessbohnen fein von K-Classic 26% weniger Energie als Brokkoli. Damit gibt Brokkoli 1,4 mal so viele Kalorien wie Prinzessbohnen fein von K-Classic. In Zahlen sind das bei Prinzessbohnen fein von K-Classic 25kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 106kJ und 141kJ.
Mit 1,6g Protein ist Prinzessbohnen fein von K-Classic zu 43% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 76% höheren Proteingehalt.
Bei 2,8g ist Prinzessbohnen fein von K-Classic zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 71% unter dem von Prinzessbohnen fein von K-Classic. Somit beinhaltet Brokkoli 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Prinzessbohnen fein von K-Classic mit 0,2g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Prinzessbohnen fein von K-Classic zu 46% fettarmer als Brokkoli.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Prinzessbohnen fein von K-Classic mit 0,1g 2,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Prinzessbohnen fein von K-Classic beträgt der Salzgehalt 0,32g.
Prinzessbohnen fein von K-Classic beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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