Vergleich: Weizenvollkornbrot (American) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenvollkornbrot von American und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von American
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,7 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 1,04 | g |
| Natrium: | 0,41 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 246 | kcal | -28% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.038 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 8,6 | g | -38% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 40,7 | g | -33% | 60,8 | g |
| Fett | 3,9 | g | -22% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 7 | g | |
| Salz | 1,04 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,41 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenvollkornbrot von American und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenvollkornbrot von American und 100g Quinoa. Weizenvollkornbrot von American gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Weizenvollkornbrot von American 28% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 1,4 mal so viele Kalorien wie Weizenvollkornbrot von American. In Zahlen sind das bei Weizenvollkornbrot von American 246kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.038kJ und 1.436kJ.
Mit 8,6g Protein ist Weizenvollkornbrot von American zu 38% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 60% höheren Proteingehalt.
Bei 40,7g ist Weizenvollkornbrot von American zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenvollkornbrot von American mit 3,9g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Weizenvollkornbrot von American zu 22% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Weizenvollkornbrot von American beträgt der Salzgehalt 1,04g.
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