Vergleich: getrocknete Tomaten (tegut) vs. Spinat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Getrocknete Tomaten von tegut und Spinat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 132 | kcal |
| Brennwert: | 553 | kJ |
| Protein: | 4,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| Salz: | 3,8 | g |
| Natrium: | 1,5 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 132 | kcal | -80% | 26 | kcal |
| Brennwert | 553 | kJ | 107 | kJ | |
| Protein | 4,7 | g | -47% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 12 | g | -95% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 12 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 6,3 | g | -95% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 4,1 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 3,8 | g | 0,17 | g | |
| Natrium | 1,5 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von getrocknete Tomaten von tegut und die Nährwerte von Spinat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g getrocknete Tomaten von tegut und 100g Spinat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert getrocknete Tomaten von tegut 408% mehr Energie als Spinat. Das ist 5,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei getrocknete Tomaten von tegut 132kcal und bei Spinat 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 553kJ und 107kJ.
Mit 4,7g Protein ist getrocknete Tomaten von tegut zu 88% proteinhaltiger. Spinat liefert dir mit 47% weniger nur 2,5g.
Bei 12g ist getrocknete Tomaten von tegut zu 1900% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spinat mit 0,6g.
Mit 12g wird dir bei getrocknete Tomaten von tegut 24 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2300% mehr.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von getrocknete Tomaten von tegut. Das sind 2000% mehr als bei Spinat. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Spinat 0,17g Salz geliefert. Bei getrocknete Tomaten von tegut beträgt der Salzgehalt 3,8g.
Getrocknete Tomaten von tegut beinhaltet 4,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Spinat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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