Vergleich: Spinat vs. Seitan-Basis (Veganz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Seitan-Basis von Veganz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 94% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Veganz
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 401 | kcal |
| Brennwert: | 1.694 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 6 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -94% | 401 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 1.694 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -17% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -88% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -95% | 6 | g |
| Salz | 0,17 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Seitan-Basis von Veganz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Seitan-Basis von Veganz. Spinat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Seitan-Basis von Veganz gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Spinat 94% weniger Energie als Seitan-Basis von Veganz. Damit gibt Seitan-Basis von Veganz 15,4 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Seitan-Basis von Veganz 401kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 1.694kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 17% proteinarmer. Seitan-Basis von Veganz liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Spinat zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Seitan-Basis von Veganz is mit 4,8g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Seitan-Basis von Veganz mit 4,8g zu 90% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet Seitan-Basis von Veganz 9,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spinat mit 0,3g geringer. 6g sind bei Seitan-Basis von Veganz Fett. Damit ist Spinat zu 95% fettarmer als Seitan-Basis von Veganz.
Rechts werden dir von Seitan-Basis von Veganz 0,08g Salz geliefert. Bei Spinat beträgt der Salzgehalt 0,17g.
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