Vergleich: Staudensellerie vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Staudensellerie und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,33 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 80 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 344 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 48 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 69% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -69% | 54 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -75% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,2 | g | -81% | 11,4 | g |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,33 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,49 | mg | |
| Calcium | 80 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 344 | mg | 120 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 48 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Staudensellerie und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Staudensellerie und 100g Apfel. Staudensellerie gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Staudensellerie 69% weniger Energie als Apfel. Damit gibt Apfel 3,2 mal so viele Kalorien wie Staudensellerie. In Zahlen sind das bei Staudensellerie 17kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 227kJ.
Mit 1,2g Protein ist Staudensellerie zu 300% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 75% weniger nur 0,3g.
Bei 2,2g ist Staudensellerie zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Staudensellerie. Das sind 100% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Staudensellerie beträgt der Salzgehalt 0,33g.
Staudensellerie beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Apfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Staudensellerie höher. Der Wassergehalt bei Apfel beträgt 84%. Das entspricht 9% weniger.
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