Vergleich: Staudensellerie vs. Granatapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Staudensellerie und Granatapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,33 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 80 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 344 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 48 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 78% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 290 | mg |
| Magnesium: | 3 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -78% | 78 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 327 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -42% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,2 | g | -87% | 16,7 | g |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,33 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 80 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 344 | mg | 290 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 3 | mg | |
| Phosphor | 48 | mg | 17 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Staudensellerie und die Nährwerte von Granatapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Staudensellerie und 100g Granatapfel. Staudensellerie gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Granatapfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Staudensellerie 78% weniger Energie als Granatapfel. Damit gibt Granatapfel 4,6 mal so viele Kalorien wie Staudensellerie. In Zahlen sind das bei Staudensellerie 17kcal und bei Granatapfel 78kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 327kJ.
Mit 1,2g Protein ist Staudensellerie zu 71% proteinhaltiger. Granatapfel liefert dir mit 42% weniger nur 0,7g.
Bei 2,2g ist Staudensellerie zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Granatapfel is mit 16,7g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Staudensellerie mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Granatapfel Fett. Damit ist Staudensellerie zu 67% fettarmer als Granatapfel.
Rechts werden dir von Granatapfel 0,01g Salz geliefert. Bei Staudensellerie beträgt der Salzgehalt 0,33g.
Staudensellerie beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Granatapfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Staudensellerie höher. Der Wassergehalt bei Granatapfel beträgt 79%. Das entspricht 14% weniger.
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