Vergleich: Staudensellerie vs. Orange
Gegenüberstellung der Nährwerte
Staudensellerie und Orange im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,33 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 80 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 344 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 48 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 58% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 165 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -58% | 40 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 167 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -17% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,2 | g | -73% | 8,3 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,33 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 45 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 80 | mg | 42 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 344 | mg | 165 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 48 | mg | 22 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Staudensellerie und die Nährwerte von Orange. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Staudensellerie und 100g Orange. Staudensellerie gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Orange gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Staudensellerie 58% weniger Energie als Orange. Damit gibt Orange 2,4 mal so viele Kalorien wie Staudensellerie. In Zahlen sind das bei Staudensellerie 17kcal und bei Orange 40kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 167kJ.
Mit 1,2g Protein ist Staudensellerie zu 20% proteinhaltiger. Orange liefert dir mit 17% weniger nur 1g.
Bei 2,2g ist Staudensellerie zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Orange is mit 8,3g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Staudensellerie. Das sind 0% mehr als bei Orange. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Orange 0g Salz geliefert. Bei Staudensellerie beträgt der Salzgehalt 0,33g.
Staudensellerie beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Orange liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Staudensellerie höher. Der Wassergehalt bei Orange beträgt 86%. Das entspricht 7% weniger.
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