Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Erbsen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Erbsen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Kalorien | 52 | kcal | -27% | 71 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -93% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -35% | 9,1 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Erbsen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Erbsen von ja!. Apfel, Kulturapfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Erbsen von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 27% weniger Energie als Erbsen von ja!. Damit gibt Erbsen von ja! 1,4 mal so viele Kalorien wie Apfel, Kulturapfel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Erbsen von ja! 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 298kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 93% proteinarmer. Erbsen von ja! liefert dir 4,6g Protein. Das entpsicht einem zu 1433% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 54% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen von ja! mit 9,1g.
Mit 10g wird dir bei Apfel, Kulturapfel 5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 400% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel, Kulturapfel mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Erbsen von ja! Fett. Damit ist Apfel, Kulturapfel zu 33% fettarmer als Erbsen von ja!.
Bei Apfel, Kulturapfel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Erbsen von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
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