Vergleich: Süßkartoffel vs. Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt (ardo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 108 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -70% | 26 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 108 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -55% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -76% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -50% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 231% mehr Energie als Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo. Das ist 3,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 108kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 124% proteinhaltiger. Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo liefert dir mit 55% weniger nur 0,7g.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 311% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo mit 4,9g.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 0,1g sind bei Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 50% fettarmer als Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Süßkartoffel mit 0,02g 1 mal so hoch wie bei Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo. Bei Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo 0g Salz geliefert. Bei Süßkartoffel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Süßkartoffel beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
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