Vergleich: Süßkartoffel vs. Eiernudeln, Spätzle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Eiernudeln, Spätzle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -76% | 355 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -88% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -71% | 70 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -98% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 3,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Eiernudeln, Spätzle. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Eiernudeln, Spätzle gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 76% weniger Energie als Eiernudeln, Spätzle. Damit gibt Eiernudeln, Spätzle 4,1 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.486kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 88% proteinarmer. Eiernudeln, Spätzle liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 728% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiernudeln, Spätzle is mit 70g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 4,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 318% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 2,5g sind bei Eiernudeln, Spätzle Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 98% fettarmer als Eiernudeln, Spätzle.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Süßkartoffel mit 3g schlechter ab. Damit werden 9% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiernudeln, Spätzle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
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