Vergleich: Süßkartoffel vs. Butter Toast (Golden Toast)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Butter Toast von Golden Toast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Golden Toast
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.118 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -68% | 265 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.118 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -81% | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -58% | 48 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -99% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 2 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,4 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Butter Toast von Golden Toast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Butter Toast von Golden Toast. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Butter Toast von Golden Toast gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 68% weniger Energie als Butter Toast von Golden Toast. Damit gibt Butter Toast von Golden Toast 3,1 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Butter Toast von Golden Toast 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.118kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 81% proteinarmer. Butter Toast von Golden Toast liefert dir 8,2g Protein. Das entpsicht einem zu 422% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Butter Toast von Golden Toast is mit 48g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 19% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 3,8g sind bei Butter Toast von Golden Toast Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 99% fettarmer als Butter Toast von Golden Toast.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Butter Toast von Golden Toast. Dort liegt der Wert bei 2g, also 100 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Butter Toast von Golden Toast Salz in der Menge von 1,4g.
Süßkartoffel beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Butter Toast von Golden Toast liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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