Vergleich: Süßkartoffel vs. Kaisergemüse (Green Grocer's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Kaisergemüse von Green Grocer's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Green Grocer's
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 115 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -69% | 27 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 115 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -13% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -83% | 3,5 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 3,3 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -50% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Kaisergemüse von Green Grocer's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Kaisergemüse von Green Grocer's. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Kaisergemüse von Green Grocer's gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 219% mehr Energie als Kaisergemüse von Green Grocer's. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Kaisergemüse von Green Grocer's 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 115kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 13% proteinarmer. Kaisergemüse von Green Grocer's liefert dir 1,8g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 475% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kaisergemüse von Green Grocer's mit 3,5g.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 27% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 0,1g sind bei Kaisergemüse von Green Grocer's Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 50% fettarmer als Kaisergemüse von Green Grocer's.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Süßkartoffel mit 0,02g 1 mal so hoch wie bei Kaisergemüse von Green Grocer's. Bei Kaisergemüse von Green Grocer's liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kaisergemüse von Green Grocer's Salz in der Menge von 0,06g.
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