Vergleich: Zitrone vs. Rotbarsch, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Rotbarsch, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Phosphor: | 16 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 29% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 61% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 79 | kcal |
| Brennwert: | 332 | kJ |
| Protein: | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,54 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0,73 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 48 | mg |
| Vitamin E: | 0,76 | mg |
| Calcium: | 28 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 187 | mg |
| Kupfer: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 248 | mg |
| Zink: | 0,29 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -29% | 79 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 332 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -95% | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 8,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -61% | 1,54 | g |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 83 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,73 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,29 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 53 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 48 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 0,76 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 28 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,22 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 187 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 28 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 16 | mg | 248 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,29 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Rotbarsch, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Rotbarsch, Atlantik. Zitrone gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Rotbarsch, Atlantik gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Zitrone 29% weniger Energie als Rotbarsch, Atlantik. Damit gibt Rotbarsch, Atlantik 1,4 mal so viele Kalorien wie Zitrone. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Rotbarsch, Atlantik 79kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 332kJ.
Mit 0,7g Protein ist Zitrone zu 95% proteinarmer. Rotbarsch, Atlantik liefert dir 15,31g Protein. Das entpsicht einem zu 2087% höheren Proteingehalt.
Bei 8,1g ist Zitrone zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rotbarsch, Atlantik mit 0g.
Mit 8,1g wird dir bei Zitrone 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Zitrone mit 0,6g geringer. 1,54g sind bei Rotbarsch, Atlantik Fett. Damit ist Zitrone zu 61% fettarmer als Rotbarsch, Atlantik.
Auf der linken Seite liefert dir Zitrone 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rotbarsch, Atlantik Salz in der Menge von 0,73g.
Zitrone beinhaltet 1,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rotbarsch, Atlantik liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Zitrone höher. Der Wassergehalt bei Rotbarsch, Atlantik beträgt 83%. Das entspricht 1% weniger.
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