Vergleich: Süßkartoffel vs. Hirse, Aus vollem Korn (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.525 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -76% | 364 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.525 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -86% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -71% | 69 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -99% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 76% weniger Energie als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Damit gibt Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 4,2 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.525kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 86% proteinarmer. Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 601% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale is mit 69g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 179% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 3,9g sind bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 99% fettarmer als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Dort liegt der Wert bei 1g, also 50 mal so hoch.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren