Vergleich: Süßkartoffel vs. Berg Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Berg Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -75% | 343 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -94% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -61% | 51 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -97% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Berg Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Berg Linsen von Alnatura. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Berg Linsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 75% weniger Energie als Berg Linsen von Alnatura. Damit gibt Berg Linsen von Alnatura 4 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Berg Linsen von Alnatura 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.437kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 94% proteinarmer. Berg Linsen von Alnatura liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 1492% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Berg Linsen von Alnatura is mit 51g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 132% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 1,7g sind bei Berg Linsen von Alnatura Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 97% fettarmer als Berg Linsen von Alnatura.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Berg Linsen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 20 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Berg Linsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Süßkartoffel mit 3g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Berg Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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