Vergleich: Teller Linsen (Golden Sun) vs. Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Teller Linsen von Golden Sun und Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Golden Sun
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -66% | 113 | kcal |
| Brennwert | 1.420 | kJ | 477 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -63% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -69% | 15,3 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -56% | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Teller Linsen von Golden Sun und die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Teller Linsen von Golden Sun und 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Teller Linsen von Golden Sun gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Teller Linsen von Golden Sun 197% mehr Energie als Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Teller Linsen von Golden Sun 336kcal und bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.420kJ und 477kJ.
Mit 23g Protein ist Teller Linsen von Golden Sun zu 174% proteinhaltiger. Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic liefert dir mit 63% weniger nur 8,4g.
Bei 50g ist Teller Linsen von Golden Sun zu 227% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 15,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 3g zu 63% unter dem von Teller Linsen von Golden Sun. Somit beinhaltet Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Teller Linsen von Golden Sun. Das sind 129% mehr als bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Teller Linsen von Golden Sun mit 0,4g 4 mal so hoch wie bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic liegt der Wert bei 0,1g, also 75% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Teller Linsen von Golden Sun 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic Salz in der Menge von 0,58g.
Teller Linsen von Golden Sun beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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