Vergleich: Zwiebeln vs. Lauchzwiebel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwiebeln und Lauchzwiebel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -32% | 41 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 174 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -31% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -42% | 8,5 | g |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 2,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwiebeln und die Nährwerte von Lauchzwiebel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwiebeln und 100g Lauchzwiebel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zwiebeln 32% weniger Energie als Lauchzwiebel. Damit gibt Lauchzwiebel 1,5 mal so viele Kalorien wie Zwiebeln. In Zahlen sind das bei Zwiebeln 28kcal und bei Lauchzwiebel 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 174kJ.
Mit 1,3g Protein ist Zwiebeln zu 44% proteinhaltiger. Lauchzwiebel liefert dir mit 31% weniger nur 0,9g.
Bei 4,9g ist Zwiebeln zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lauchzwiebel is mit 8,5g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Zwiebeln mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Lauchzwiebel Fett. Damit ist Zwiebeln zu 33% fettarmer als Lauchzwiebel.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zwiebeln mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lauchzwiebel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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