Vergleich: Süßkartoffel vs. Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl (iglo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin C: | 2,4 | mg |
| 40% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 0 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Vitamin C: | 0,02 | mg |
| Brennwert | 359 | kJ | 0 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -40% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -84% | 3,3 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -95% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,24 | g | |
| Vitamin C | 2,4 | mg | 0,02 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 40% proteinarmer. Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo liefert dir 2,6g Protein. Das entpsicht einem zu 66% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 510% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo mit 3,3g.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 146% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 1g sind bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 95% fettarmer als Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 20 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo Salz in der Menge von 0,6g.
Süßkartoffel beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,3g.
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