Vergleich: Süßkartoffel vs. Backofen Pommes frites (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Backofen Pommes frites von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 152 | kcal |
| Brennwert: | 639 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 23 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -43% | 152 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 639 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -37% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -13% | 23 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -99% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Backofen Pommes frites von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Backofen Pommes frites von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 43% weniger Energie als Backofen Pommes frites von bofrost*. Damit gibt Backofen Pommes frites von bofrost* 1,8 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Backofen Pommes frites von bofrost* 152kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 639kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 37% proteinarmer. Backofen Pommes frites von bofrost* liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 59% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Backofen Pommes frites von bofrost* is mit 23g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 8,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 736% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 5g sind bei Backofen Pommes frites von bofrost* Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 99% fettarmer als Backofen Pommes frites von bofrost*.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Backofen Pommes frites von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 20 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Backofen Pommes frites von bofrost* Salz in der Menge von 0,1g.
Süßkartoffel beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Backofen Pommes frites von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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