Vergleich: Süßkartoffel vs. Skyr, Natur (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Skyr, Natur von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 268 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -26% | 64 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 268 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -86% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -80% | 4 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 4 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -75% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Skyr, Natur von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Skyr, Natur von ja!. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Skyr, Natur von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 34% mehr Energie als Skyr, Natur von ja!. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Skyr, Natur von ja! 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 268kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 86% proteinarmer. Skyr, Natur von ja! liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 601% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 403% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Skyr, Natur von ja! mit 4g.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 5% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 0,2g sind bei Skyr, Natur von ja! Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 75% fettarmer als Skyr, Natur von ja!.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Skyr, Natur von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Skyr, Natur von ja! Salz in der Menge von 0,08g.
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