Vergleich: Skyr, Natur (ja!) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Skyr, Natur von ja! und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 268 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -26% | 86 | kcal |
| Brennwert | 268 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -86% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -80% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -75% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Skyr, Natur von ja! und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Skyr, Natur von ja! und 100g Süßkartoffel. Skyr, Natur von ja! gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Skyr, Natur von ja! 26% weniger Energie als Süßkartoffel. Damit gibt Süßkartoffel 1,3 mal so viele Kalorien wie Skyr, Natur von ja!. In Zahlen sind das bei Skyr, Natur von ja! 64kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 268kJ und 359kJ.
Mit 11g Protein ist Skyr, Natur von ja! zu 601% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 86% weniger nur 1,57g.
Bei 4g ist Skyr, Natur von ja! zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Süßkartoffel is mit 20,12g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 4% unter dem von Skyr, Natur von ja!. Somit beinhaltet Süßkartoffel 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Skyr, Natur von ja!. Das sind 300% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Skyr, Natur von ja! mit 0,1g 5 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Skyr, Natur von ja! beträgt der Salzgehalt 0,08g.
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