Vergleich: Tomaten vs. Pommes Frites, fritiert
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Pommes Frites, fritiert im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 93% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Vitamin B1: | 0,12 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin E: | 1,35 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 610 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 126 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 20 | kcal | -93% | 291 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 1.220 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -68% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -92% | 36,6 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -99% | 14,5 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 3,5 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 43 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,79 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,25 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 1,35 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 19 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 240 | mg | 610 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 126 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Pommes Frites, fritiert. Tomaten gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Pommes Frites, fritiert gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Tomaten 93% weniger Energie als Pommes Frites, fritiert. Damit gibt Pommes Frites, fritiert 14,6 mal so viele Kalorien wie Tomaten. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Pommes Frites, fritiert 291kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 1.220kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 68% proteinarmer. Pommes Frites, fritiert liefert dir 3,7g Protein. Das entpsicht einem zu 208% höheren Proteingehalt.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pommes Frites, fritiert is mit 36,6g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Tomaten 8,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 733% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Tomaten mit 0,2g geringer. 14,5g sind bei Pommes Frites, fritiert Fett. Damit ist Tomaten zu 99% fettarmer als Pommes Frites, fritiert.
Auf der linken Seite liefert dir Tomaten 0g Salz. Rechts erhälst du von Pommes Frites, fritiert Salz in der Menge von 0,79g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pommes Frites, fritiert. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Tomaten höher. Der Wassergehalt bei Pommes Frites, fritiert beträgt 43%. Das entspricht 54% weniger.
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