Vergleich: Pommes Frites, fritiert vs. Tomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pommes Frites, fritiert und Tomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Vitamin B1: | 0,12 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin E: | 1,35 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 610 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 126 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| 93% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 291 | kcal | -93% | 20 | kcal |
| Brennwert | 1.220 | kJ | 85 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -68% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 36,6 | g | -92% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 14,5 | g | -99% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 43 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,79 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,12 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,25 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin E | 1,35 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 19 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 610 | mg | 240 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 126 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,6 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert und die Nährwerte von Tomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pommes Frites, fritiert und 100g Tomaten. Pommes Frites, fritiert gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Tomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pommes Frites, fritiert 1355% mehr Energie als Tomaten. Das ist 14,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pommes Frites, fritiert 291kcal und bei Tomaten 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.220kJ und 85kJ.
Mit 3,7g Protein ist Pommes Frites, fritiert zu 208% proteinhaltiger. Tomaten liefert dir mit 68% weniger nur 1,2g.
Bei 36,6g ist Pommes Frites, fritiert zu 1081% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tomaten mit 3,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Tomaten mit 2,5g zu 88% unter dem von Pommes Frites, fritiert. Somit beinhaltet Tomaten 8,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,5g Bestandteil von Pommes Frites, fritiert. Das sind 7150% mehr als bei Tomaten. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Tomaten 0g Salz geliefert. Bei Pommes Frites, fritiert beträgt der Salzgehalt 0,79g.
Pommes Frites, fritiert beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Tomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
43% der Masse von Pommes Frites, fritiert besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 54% geringer als bei Tomaten, wo er 94% beträgt.
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