Vergleich: Tomaten vs. Feige
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Feige im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Vitamin A: | 0,1 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 19 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| 31% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Kalorien | 20 | kcal | -31% | 29 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 120 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -17% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -78% | 14 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 80 | % | |
| Vitamin A | 0,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 19 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 50 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Feige. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Feige. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Tomaten 31% weniger Energie als Feige. Damit gibt Feige 1,5 mal so viele Kalorien wie Tomaten. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Feige 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 120kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 20% proteinhaltiger. Feige liefert dir mit 17% weniger nur 1g.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feige is mit 14g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Tomaten. Das sind 0% mehr als bei Feige. Hier beträgt der Anteil 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feige. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Tomaten höher. Der Wassergehalt bei Feige beträgt 80%. Das entspricht 15% weniger.
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