Vergleich: Hanfsamen (enerBiO) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen von enerBiO und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 644 | kcal | -46% | 349 | kcal |
| Brennwert | 2.697 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 31 | g | -65% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -96% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 55,7 | g | -87% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen von enerBiO und 100g Haferflocken von Alnatura. Hanfsamen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hanfsamen von enerBiO 85% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.697kJ und 1.468kJ.
Mit 31g Protein ist Hanfsamen von enerBiO zu 190% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 65% weniger nur 10,7g.
Bei 2g ist Hanfsamen von enerBiO zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Hanfsamen von enerBiO 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 82% mehr.
Fett ist mit 55,7g Bestandteil von Hanfsamen von enerBiO. Das sind 685% mehr als bei Haferflocken von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 7,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanfsamen von enerBiO mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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