Vergleich: Wildlachs, Atlantik vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs, Atlantik und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -64% | 398 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 19,84 | g | -51% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,1 | g |
| Fett | 6,34 | g | -69% | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,98 | g | 2,8 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 18,5 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs, Atlantik und 100g Sojaflocken von enerBiO. Wildlachs, Atlantik gehört zur Gruppe Fisch und Sojaflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Wildlachs, Atlantik 64% weniger Energie als Sojaflocken von enerBiO. Damit gibt Sojaflocken von enerBiO 2,8 mal so viele Kalorien wie Wildlachs, Atlantik. In Zahlen sind das bei Wildlachs, Atlantik 142kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 1.667kJ.
Mit 19,84g Protein ist Wildlachs, Atlantik zu 51% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 106% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Wildlachs, Atlantik zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sojaflocken von enerBiO is mit 3,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Wildlachs, Atlantik mit 6,34g geringer. 20,6g sind bei Sojaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Wildlachs, Atlantik zu 69% fettarmer als Sojaflocken von enerBiO.
Bei Wildlachs, Atlantik sind 0,98g gesättigte Fettsäuren. Das sind 65% mehr als bei Sojaflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 2,8g, also 2,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Wildlachs, Atlantik beträgt der Salzgehalt 0,11g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Wildlachs, Atlantik mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojaflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 18,5g.
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