Vergleich: bio chia samen (joy.foods) vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio chia samen von joy.foods und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 444 | kcal | -80% | 91 | kcal |
| Brennwert | 1.832 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -45% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -53% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 31,4 | g | -88% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 33,7 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bio chia samen von joy.foods und 100g Hüttenkäse von Gervais. Bio chia samen von joy.foods gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert bio chia samen von joy.foods 388% mehr Energie als Hüttenkäse von Gervais. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei bio chia samen von joy.foods 444kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.832kJ und 381kJ.
Mit 21,2g Protein ist bio chia samen von joy.foods zu 81% proteinhaltiger. Hüttenkäse von Gervais liefert dir mit 45% weniger nur 11,7g.
Bei 4,9g ist bio chia samen von joy.foods zu 113% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hüttenkäse von Gervais mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,2g zu 64% unter dem von bio chia samen von joy.foods. Somit beinhaltet Hüttenkäse von Gervais 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31,4g Bestandteil von bio chia samen von joy.foods. Das sind 705% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei bio chia samen von joy.foods mit 3,8g 1,5 mal so hoch wie bei Hüttenkäse von Gervais. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Wert bei 2,5g, also 34% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir bio chia samen von joy.foods 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
Bio chia samen von joy.foods beinhaltet 33,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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