Vergleich: Jumbo-Bohnen weiß vs. Mung Dal, Mungbohnen halb (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel und Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 284 | kcal | -7% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.190 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 21,1 | g | -9% | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate | 34,7 | g | -16% | 41,5 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -25% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 23,2 | g | 17,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel und die Nährwerte von Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel und 100g Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 7% weniger Energie als Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Damit gibt Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 284kcal und bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.190kJ und 1.273kJ.
Mit 21,1g Protein ist Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel zu 9% proteinarmer. Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel liefert dir 23,1g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 34,7g ist Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel is mit 41,5g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel mit 3,1g zu 35% unter dem von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Somit beinhaltet Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Das sind 33% mehr als bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel Salz in der Menge von 0,02g.
Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel beinhaltet 23,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 17,3g.
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