Vergleich: Tomaten vs. Kidney Bohnen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Kidney Bohnen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Kalorien | 20 | kcal | -79% | 97 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -84% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -76% | 13 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Kidney Bohnen von Alnatura. Tomaten gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kidney Bohnen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Tomaten 79% weniger Energie als Kidney Bohnen von Alnatura. Damit gibt Kidney Bohnen von Alnatura 4,9 mal so viele Kalorien wie Tomaten. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 407kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 84% proteinarmer. Kidney Bohnen von Alnatura liefert dir 7,7g Protein. Das entpsicht einem zu 542% höheren Proteingehalt.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kidney Bohnen von Alnatura is mit 13g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Tomaten 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 67% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Tomaten mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Kidney Bohnen von Alnatura Fett. Damit ist Tomaten zu 60% fettarmer als Kidney Bohnen von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Tomaten 0g Salz. Rechts erhälst du von Kidney Bohnen von Alnatura Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kidney Bohnen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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