Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -4% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -13% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -3% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1 | g | -44% | 1,8 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 4% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Weizenmehl, Typ 405. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.489kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 13% proteinarmer. Couscous von Alnatura liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Alnatura mit 69,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 82% unter dem von Weizenmehl, Typ 405. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 5,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Typ 405 mit 1g geringer. 1,8g sind bei Couscous von Alnatura Fett. Damit ist Weizenmehl, Typ 405 zu 44% fettarmer als Couscous von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Couscous von Alnatura Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenmehl, Typ 405 mit 4g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Couscous von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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