Vergleich: Walnüsse vs. Wassermelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnüsse und Wassermelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,34 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,54 | mg |
| Vitamin C: | 1,3 | mg |
| Vitamin E: | 0,7 | mg |
| Chlor: | 23 | mg |
| Eisen: | 2,91 | mg |
| Flour: | 0,68 | mg |
| Kalium: | 441 | mg |
| Magnesium: | 158 | mg |
| Phosphor: | 346 | mg |
| Schwefel: | 140 | mg |
| Zink: | 3,09 | mg |
| 94% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 6 | mg |
| Chlor: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 9 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 654 | kcal | -94% | 38 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -96% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 7,01 | g | -16% | 8,3 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 8,2 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 0,2 | g | |
| Wassergehalt | 4 | % | 90 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,34 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,15 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,54 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 1,3 | mg | 6 | mg | |
| Vitamin E | 0,7 | mg | 6 | mg | |
| Chlor | 23 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 2,91 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,68 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 441 | mg | 109 | mg | |
| Magnesium | 158 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 346 | mg | 9 | mg | |
| Schwefel | 140 | mg | 12 | mg | |
| Zink | 3,09 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnüsse und die Nährwerte von Wassermelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnüsse und 100g Wassermelone. Walnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Wassermelone gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Walnüsse 1621% mehr Energie als Wassermelone. Das ist 17,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnüsse 654kcal und bei Wassermelone 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 160kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnüsse zu 2438% proteinhaltiger. Wassermelone liefert dir mit 96% weniger nur 0,6g.
Bei 7,01g ist Walnüsse zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Wassermelone is mit 8,3g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Wassermelone mit 8,2g zu 68% unter dem von Walnüsse. Somit beinhaltet Wassermelone 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnüsse. Das sind 32505% mehr als bei Wassermelone. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Wassermelone 0g Salz geliefert. Bei Walnüsse beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Walnüsse beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 33,5 mal so hoch. Bei Wassermelone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
4% der Masse von Walnüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 96% geringer als bei Wassermelone, wo er 90% beträgt.
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