Vergleich: Walnüsse vs. Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnüsse und Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 319 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 2,06 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 70 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 8,7 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -51% | 319 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 1.353 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -86% | 2,06 | g |
| Kohlenhydrate | 7,01 | g | -90% | 73 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 70 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -100% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 8,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnüsse und die Nährwerte von Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnüsse und 100g Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. Walnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Walnüsse 105% mehr Energie als Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnüsse 654kcal und bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto 319kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 1.353kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnüsse zu 639% proteinhaltiger. Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto liefert dir mit 86% weniger nur 2,06g.
Bei 7,01g ist Walnüsse zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto is mit 73g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto mit 70g zu 96% unter dem von Walnüsse. Somit beinhaltet Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto 26,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnüsse. Das sind 32505% mehr als bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnüsse mit 6,13g 61,3 mal so hoch wie bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. Bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto liegt der Wert bei 0,1g, also 98% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnüsse 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Walnüsse mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 23% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,7g.
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