Vergleich: Walnuss vs. Brennnessel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 1,3 | mg |
| Eisen: | 2,91 | mg |
| Kalium: | 441 | mg |
| Magnesium: | 158 | mg |
| 93% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| Kalorien | 654 | kcal | -93% | 49 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -64% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -65% | 4,8 | g |
| Fett | 65,21 | g | -99% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin C | 1,3 | mg | 300 | mg | |
| Eisen | 2,91 | mg | 4,1 | mg | |
| Kalium | 441 | mg | 320 | mg | |
| Magnesium | 158 | mg | 80 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Brennnessel. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Brennnessel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Walnuss 1235% mehr Energie als Brennnessel. Das ist 13,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 205kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 177% proteinhaltiger. Brennnessel liefert dir mit 64% weniger nur 5,5g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 186% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brennnessel mit 4,8g.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 9216% mehr als bei Brennnessel. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brennnessel Salz in der Menge von 0,05g.
Walnuss beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Brennnessel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,2g.
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