Vergleich: Brötchen, Weltmeister (Golden Toast) vs. Knäckebrot, mehrkorn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brötchen, Weltmeister von Golden Toast und Knäckebrot, mehrkorn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 278 | kcal |
| Brennwert: | 1.169 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.472 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 278 | kcal | -20% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.169 | kJ | 1.472 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -8% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 38 | g | -38% | 61 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 8 | g | -63% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 15 | g | |
| Salz | 1,4 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brötchen, Weltmeister von Golden Toast und die Nährwerte von Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brötchen, Weltmeister von Golden Toast und 100g Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Brötchen, Weltmeister von Golden Toast 20% weniger Energie als Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Damit gibt Knäckebrot, mehrkorn von wasa 1,3 mal so viele Kalorien wie Brötchen, Weltmeister von Golden Toast. In Zahlen sind das bei Brötchen, Weltmeister von Golden Toast 278kcal und bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.169kJ und 1.472kJ.
Mit 11g Protein ist Brötchen, Weltmeister von Golden Toast zu 8% proteinarmer. Knäckebrot, mehrkorn von wasa liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 38g ist Brötchen, Weltmeister von Golden Toast zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, mehrkorn von wasa is mit 61g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Brötchen, Weltmeister von Golden Toast 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 186% mehr.
Fett ist mit 8g Bestandteil von Brötchen, Weltmeister von Golden Toast. Das sind 167% mehr als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Hier beträgt der Anteil 3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Brötchen, Weltmeister von Golden Toast mit 1,2g 1,7 mal so hoch wie bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa liegt der Wert bei 0,7g, also 42% geringer.
Rechts werden dir von Knäckebrot, mehrkorn von wasa 1,27g Salz geliefert. Bei Brötchen, Weltmeister von Golden Toast beträgt der Salzgehalt 1,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brötchen, Weltmeister von Golden Toast mit 5g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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