Vergleich: Walnuss vs. Cocosflocken, Rosa / Weiss (Zetti)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 451 | kcal |
| Brennwert: | 1.892 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,5 | g |
| - davon Zucker: | 63,4 | g |
| Fett: | 18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 16 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -31% | 451 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 1.892 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -86% | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -80% | 68,5 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 63,4 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -72% | 18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 16 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 3,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Walnuss 45% mehr Energie als Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti 451kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 1.892kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 625% proteinhaltiger. Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti liefert dir mit 86% weniger nur 2,1g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti is mit 68,5g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti mit 63,4g zu 96% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti 24,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 262% mehr als bei Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti. Hier beträgt der Anteil 18g.
Bei Walnuss sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 62% mehr als bei Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti. Dort liegt der Wert bei 16g, also 2,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti Salz in der Menge von 0,1g.
Walnuss beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Cocosflocken, Rosa / Weiss von Zetti liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,4g.
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