Vergleich: Walnuss vs. Paranusskerne (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Paranusskerne von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 702 | kcal |
| Brennwert: | 2.940 | kJ |
| Protein: | 17,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 67,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -7% | 702 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 2.940 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -12% | 17,4 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -85% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -3% | 67,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 17,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Paranusskerne von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Paranusskerne von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Walnuss 7% weniger Energie als Paranusskerne von Rewe Bio. Damit gibt Paranusskerne von Rewe Bio 1,1 mal so viele Kalorien wie Walnuss. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Paranusskerne von Rewe Bio 702kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 2.940kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 12% proteinarmer. Paranusskerne von Rewe Bio liefert dir 17,4g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 553% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranusskerne von Rewe Bio mit 2,1g.
Mit 2,61g wird dir bei Walnuss 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 37% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Walnuss mit 65,21g geringer. 67,5g sind bei Paranusskerne von Rewe Bio Fett. Damit ist Walnuss zu 3% fettarmer als Paranusskerne von Rewe Bio.
Bei Walnuss sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Paranusskerne von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 17,2g, also 2,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Paranusskerne von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,03g.
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