Vergleich: Walnuss vs. Back-Mix, Körnerbrot (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -39% | 398 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -61% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -80% | 70 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -86% | 9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Walnuss 64% mehr Energie als Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 1.667kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 154% proteinhaltiger. Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle liefert dir mit 61% weniger nur 6g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle is mit 70g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle mit 2,8g zu 7% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 625% mehr als bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Hier beträgt der Anteil 9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnuss mit 6,13g 6,1 mal so hoch wie bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle liegt der Wert bei 1g, also 84% geringer.
Walnuss beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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