Vergleich: Back-Mix, Körnerbrot (Hammermühle) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -39% | 654 | kcal |
| Brennwert | 1.667 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -61% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -80% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 9 | g | -86% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 6,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle und 100g Walnuss. Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle 39% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 1,6 mal so viele Kalorien wie Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. In Zahlen sind das bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle 398kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.667kJ und 2.738kJ.
Mit 6g Protein ist Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle zu 61% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 154% höheren Proteingehalt.
Bei 70g ist Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle zu 411% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Mit 2,8g wird dir bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle mit 9g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle zu 86% fettarmer als Walnuss.
Bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Walnuss. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 6,1 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle mit 4g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnuss. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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