Vergleich: Weintrauben, grün, kernlos vs. Blaubeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weintrauben, grün, kernlos und Blaubeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| - davon Zucker: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin E: | 0,66 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 20% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| - davon Zucker: | 9,96 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 9,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,57 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,28 | mg |
| Kalium: | 77 | mg |
| Kupfer: | 0,06 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 12 | mg |
| Zink: | 0,16 | mg |
| Kalorien | 71 | kcal | -20% | 57 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 240 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -26% | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate | 15,6 | g | -7% | 14,49 | g |
| - davon Zucker | 15,6 | g | 9,96 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,33 | g | |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 2,4 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 4 | mg | 9,7 | mg | |
| Vitamin E | 0,66 | mg | 0,57 | mg | |
| Calcium | 18 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,28 | mg | |
| Kalium | 190 | mg | 77 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,06 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 12 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,16 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weintrauben, grün, kernlos und die Nährwerte von Blaubeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weintrauben, grün, kernlos und 100g Blaubeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Weintrauben, grün, kernlos 25% mehr Energie als Blaubeeren. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weintrauben, grün, kernlos 71kcal und bei Blaubeeren 57kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 240kJ.
Mit 1g Protein ist Weintrauben, grün, kernlos zu 35% proteinhaltiger. Blaubeeren liefert dir mit 26% weniger nur 0,74g.
Bei 15,6g ist Weintrauben, grün, kernlos zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blaubeeren mit 14,49g.
Mit 15,6g wird dir bei Weintrauben, grün, kernlos 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 57% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weintrauben, grün, kernlos mit 0,3g geringer. 0,33g sind bei Blaubeeren Fett. Damit ist Weintrauben, grün, kernlos zu 9% fettarmer als Blaubeeren.
Rechts werden dir von Blaubeeren 0g Salz geliefert. Bei Weintrauben, grün, kernlos beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weintrauben, grün, kernlos mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Blaubeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
81% der Masse von Weintrauben, grün, kernlos besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 4% geringer als bei Blaubeeren, wo er 84% beträgt.
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