Vergleich: Risotto vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Risotto von Rapunzel und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 2,5 | g |
| Natrium: | 0,98 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 17% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 334 | kcal | -8% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.399 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -17% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 77,7 | g | 78 | g | |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1 | g | -17% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 2,5 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,98 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Risotto von Rapunzel und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Risotto von Rapunzel und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Risotto von Rapunzel 8% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Risotto von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Risotto von Rapunzel 334kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.399kJ und 1.520kJ.
Mit 7,7g Protein ist Risotto von Rapunzel zu 17% proteinarmer. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir 9,3g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 77,7g ist Risotto von Rapunzel zu 0% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 0% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Risotto von Rapunzel 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 182% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Risotto von Rapunzel mit 1g geringer. 1,2g sind bei Basmati, Reis von Rapunzel Fett. Damit ist Risotto von Rapunzel zu 17% fettarmer als Basmati, Reis von Rapunzel.
Bei Risotto von Rapunzel sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Risotto von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 2,5g.
Risotto von Rapunzel beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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