Vergleich: Knäckebrot vs. Reiswaffeln, gesalzen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 388 | kcal |
| Brennwert: | 1.625 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 80,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -17% | 388 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.625 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -22% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -18% | 80,7 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -53% | 3 | g |
| Salz | 1,17 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO. Knäckebrot gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 17% weniger Energie als Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO. Damit gibt Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO 1,2 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO 388kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.625kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 28% proteinhaltiger. Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO liefert dir mit 22% weniger nur 7,9g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO is mit 80,7g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Mit 1,9g wird dir bei Knäckebrot 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 111% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 3g sind bei Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO Fett. Damit ist Knäckebrot zu 53% fettarmer als Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO.
Rechts werden dir von Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO 0,28g Salz geliefert. Bei Knäckebrot beträgt der Salzgehalt 1,17g.
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