Vergleich: Wirsing vs. Kürbis, Hokkaido
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wirsing und Kürbis, Hokkaido im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin C: | 49 | mg |
| 57% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| Kalorien | 27 | kcal | -57% | 63 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -39% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,9 | g | -77% | 12,6 | g |
| Fett | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 92 | % | |
| Vitamin C | 49 | mg | 32,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wirsing und die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wirsing und 100g Kürbis, Hokkaido. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Wirsing 57% weniger Energie als Kürbis, Hokkaido. Damit gibt Kürbis, Hokkaido 2,3 mal so viele Kalorien wie Wirsing. In Zahlen sind das bei Wirsing 27kcal und bei Kürbis, Hokkaido 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 264kJ.
Mit 2,8g Protein ist Wirsing zu 65% proteinhaltiger. Kürbis, Hokkaido liefert dir mit 39% weniger nur 1,7g.
Bei 2,9g ist Wirsing zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbis, Hokkaido is mit 12,6g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Wirsing mit 0,3g geringer. 0,6g sind bei Kürbis, Hokkaido Fett. Damit ist Wirsing zu 50% fettarmer als Kürbis, Hokkaido.
Wirsing beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Kürbis, Hokkaido liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
90% der Masse von Wirsing besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 2% geringer als bei Kürbis, Hokkaido, wo er 92% beträgt.
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