Vergleich: Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik vs. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn (Kölln)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln und Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 392 | kcal |
| Brennwert: | 1.656 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,4 | g |
| - davon Zucker: | 17 | g |
| Fett: | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 2,1 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 1,14 | g |
| Vitamin B1: | 0,28 | mg |
| 8% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 16% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 2,5 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 11,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,42 | mg |
| Kalorien | 392 | kcal | -8% | 359 | kcal |
| Brennwert | 1.656 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -30% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 72,4 | g | -23% | 56,1 | g |
| - davon Zucker | 17 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 5,4 | g | -16% | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1,2 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 2,1 | g | 2,5 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 2,2 | g | 2,7 | g | |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 11,1 | g | |
| Salz | 1,14 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,28 | mg | 0,42 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln und die Nährwerte von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln und 100g Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 9% mehr Energie als Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 392kcal und bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.656kJ und 1.517kJ.
Mit 9,7g Protein ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln zu 30% proteinarmer. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 72,4g ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln mit 56,1g.
Mit 17g wird dir bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 14,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1317% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln mit 5,4g geringer. 6,4g sind bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln Fett. Damit ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln zu 16% fettarmer als Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln.
Bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 8% mehr als bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 0g Salz geliefert. Bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln beträgt der Salzgehalt 1,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln mit 7,5g schlechter ab. Damit werden 32% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11,1g.
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