Vergleich: Acerola vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Acerola und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 40% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Zink: | 0,07 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -40% | 53 | kcal |
| Brennwert | 134 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -51% | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate | 7,7 | g | -42% | 13,34 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,31 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 85 | % | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 1.000 | mg | 26,7 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 37 | mg | |
| Magnesium | 18 | mg | 12 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,07 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Acerola und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Acerola und 100g Mandarine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Acerola 40% weniger Energie als Mandarine. Damit gibt Mandarine 1,7 mal so viele Kalorien wie Acerola. In Zahlen sind das bei Acerola 32kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 134kJ und 223kJ.
Mit 0,4g Protein ist Acerola zu 51% proteinarmer. Mandarine liefert dir 0,81g Protein. Das entpsicht einem zu 103% höheren Proteingehalt.
Bei 7,7g ist Acerola zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandarine is mit 13,34g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Acerola mit 0,3g geringer. 0,31g sind bei Mandarine Fett. Damit ist Acerola zu 3% fettarmer als Mandarine.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Acerola höher. Der Wassergehalt bei Mandarine beträgt 85%. Das entspricht 7% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren