Vergleich: Zander vs. Steinbutt, Handfiletiert (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zander und Steinbutt, Handfiletiert von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 85 | kcal |
| Brennwert: | 352 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 99 | kcal |
| Brennwert: | 415 | kJ |
| Protein: | 19,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 85 | kcal | -14% | 99 | kcal |
| Brennwert | 352 | kJ | 415 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -2% | 19,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -70% | 2,3 | g |
| Salz | 0,13 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zander und die Nährwerte von Steinbutt, Handfiletiert von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zander und 100g Steinbutt, Handfiletiert von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Zander 14% weniger Energie als Steinbutt, Handfiletiert von Deutsche See. Damit gibt Steinbutt, Handfiletiert von Deutsche See 1,2 mal so viele Kalorien wie Zander. In Zahlen sind das bei Zander 85kcal und bei Steinbutt, Handfiletiert von Deutsche See 99kcal. Das entspricht einem Brennwert von 352kJ und 415kJ.
Mit 20g Protein ist Zander zu 2% proteinhaltiger. Steinbutt, Handfiletiert von Deutsche See liefert dir mit 2% weniger nur 19,6g.
Steinbutt, Handfiletiert von Deutsche See und Zander sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Zander mit 0,7g geringer. 2,3g sind bei Steinbutt, Handfiletiert von Deutsche See Fett. Damit ist Zander zu 70% fettarmer als Steinbutt, Handfiletiert von Deutsche See.
Auf der linken Seite liefert dir Zander 0,13g Salz. Rechts erhälst du von Steinbutt, Handfiletiert von Deutsche See Salz in der Menge von 0,2g.
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