Vergleich: Knäckebrot, mehrkorn (wasa) vs. Schinken-Käsetoast
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, mehrkorn von wasa und Schinken-Käsetoast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.472 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 184 | kcal |
| Brennwert: | 770 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,9 | g |
| Fett: | 7,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,2 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -47% | 184 | kcal |
| Brennwert | 1.472 | kJ | 770 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -5% | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -74% | 15,9 | g |
| Fett | 3 | g | -61% | 7,7 | g |
| Ballaststoffe | 15 | g | 1,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, mehrkorn von wasa und die Nährwerte von Schinken-Käsetoast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, mehrkorn von wasa und 100g Schinken-Käsetoast. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, mehrkorn von wasa 90% mehr Energie als Schinken-Käsetoast. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 349kcal und bei Schinken-Käsetoast 184kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.472kJ und 770kJ.
Mit 12g Protein ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 5% proteinarmer. Schinken-Käsetoast liefert dir 12,6g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 284% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schinken-Käsetoast mit 15,9g.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa mit 3g geringer. 7,7g sind bei Schinken-Käsetoast Fett. Damit ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 61% fettarmer als Schinken-Käsetoast.
Knäckebrot, mehrkorn von wasa beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 12,5 mal so hoch. Bei Schinken-Käsetoast liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,2g.
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