Vergleich: Zitrone vs. Artischocke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Artischocke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| 16% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,4 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,14 | mg |
| Vitamin B2: | 0,01 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -16% | 47 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 197 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -88% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g | -23% | 10,5 | g |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 5,4 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 50 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,14 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 53 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 0,2 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 1,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Artischocke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Artischocke. Zitrone gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Artischocke gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zitrone 19% mehr Energie als Artischocke. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Artischocke 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 197kJ.
Mit 0,7g Protein ist Zitrone zu 88% proteinarmer. Artischocke liefert dir 6g Protein. Das entpsicht einem zu 757% höheren Proteingehalt.
Bei 8,1g ist Zitrone zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Artischocke is mit 10,5g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Zitrone. Das sind 500% mehr als bei Artischocke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zitrone mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Artischocke. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,4g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Zitrone höher. Der Wassergehalt bei Artischocke beträgt 50%. Das entspricht 40% weniger.
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