Vergleich: Zitrone vs. Sellerie
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Sellerie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Chlor: | 5 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Phosphor: | 16 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 71% weniger Kalorien |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| - davon Zucker: | 1,34 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Chlor: | 126 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -71% | 16 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 67 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | 0,69 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g | -63% | 2,97 | g |
| - davon Zucker | 8,1 | g | 1,34 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -72% | 0,17 | g |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 53 | mg | 3,1 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 0,27 | mg | |
| Chlor | 5 | mg | 126 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,2 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 260 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 28 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 16 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 12 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,13 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Sellerie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Sellerie. Zitrone gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Sellerie gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zitrone 250% mehr Energie als Sellerie. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Sellerie 16kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 67kJ.
Mit 0,7g Protein ist Zitrone zu 1% proteinhaltiger. Sellerie liefert dir mit 1% weniger nur 0,69g.
Bei 8,1g ist Zitrone zu 173% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sellerie mit 2,97g.
Mit 8,1g wird dir bei Zitrone 6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 504% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Zitrone. Das sind 253% mehr als bei Sellerie. Hier beträgt der Anteil 0,17g.
Auf der linken Seite liefert dir Zitrone 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sellerie Salz in der Menge von 0,31g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zitrone mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 19% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sellerie. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
84% der Masse von Zitrone besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 12% geringer als bei Sellerie, wo er 95% beträgt.
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