Vergleich: Zitrone vs. Clementine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Clementine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Phosphor: | 16 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 16% weniger Kalorien |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,02 | g |
| - davon Zucker: | 9,18 | g |
| Fett: | 0,15 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 48,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Zink: | 0,06 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -16% | 47 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 198 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | 0,85 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g | -33% | 12,02 | g |
| - davon Zucker | 8,1 | g | 9,18 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -75% | 0,15 | g |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 1,7 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 53 | mg | 48,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 30 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,14 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 177 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 28 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 16 | mg | 21 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,06 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Clementine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Clementine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Zitrone 19% mehr Energie als Clementine. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Clementine 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 198kJ.
Mit 0,7g Protein ist Zitrone zu 18% proteinarmer. Clementine liefert dir 0,85g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 8,1g ist Zitrone zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Clementine is mit 12,02g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Clementine mit 9,18g zu 12% unter dem von Zitrone. Somit beinhaltet Clementine 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Zitrone. Das sind 300% mehr als bei Clementine. Hier beträgt der Anteil 0,15g.
Auf der linken Seite liefert dir Zitrone 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Clementine Salz in der Menge von 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zitrone mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 24% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Clementine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,7g.
84% der Masse von Zitrone besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Clementine, wo er 87% beträgt.
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