Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Milchreis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Milchreis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -2% | 345 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -37% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -9% | 76,1 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -39% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Milchreis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Milchreis von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 2% mehr Energie als Milchreis von ja!. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Milchreis von ja! 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.445kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 59% proteinhaltiger. Milchreis von ja! liefert dir mit 37% weniger nur 7,1g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Milchreis von ja! is mit 76,1g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 7,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 633% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von Alnatura. Das sind 64% mehr als bei Milchreis von ja!. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Milchreis von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
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